건강에 도움되는 수면 자세1 건강에 더 좋은 수면 자세는? 뇌의 노화를 막는 수면 자세 바른 수면자세의 중요성 사람들은 각각 다양한 자세로 잠을 잡니다. 정자세로 자는 사람도 있고 엎드려 자는 사람도 있고, 인형을 껴안고 자는 사람도 있습니다. 이렇듯 자는 자세는 셀 수 없이 많습니다. 수면 자세만 바꿔도 뇌 속에 쌓인 독소를 빼낼 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 수면 자세에 따라 뇌의 림프관이 독소를 배출하는 양이 달라집니다. 뇌에 독소가 쌓이게 되면 뇌는 노화되는데, 뇌가 노화가 되면 치매로 발전하게 됩니다. 뇌의 독소를 빼주게 되면, 노화를 막고 젊은 뇌로 살 수 있는데, 자는 자세 하나만 바꿔도 뇌의 독소를 빼줄 수 있다고 합니다. 뇌 건강에 좋은 수면 자세를 알아보도록 하겠습니다. ◆옆으로 누워서 자는 자세의 효과 독성 단백질(베타 아밀로이드) 배출에 효과적 혈액의 흐름이 좋아짐.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음
